Ayur Yoga Hamburg

Samstag, 23. Dezember 2017

11.00 - 14.00 Uhr

LONG, SLOW, DEEP-WORKSHOP

Gemeinsam wollen wir das aktuelle Jahr verabschieden, innere Themen und äußerer Verspannungen hinter uns lassen, uns von Vergangenem und Energiesaugern lösen. Dafür führen wir die Asanas (Übungen) sehr langsam und lang aus, genießen die tiefe Dehnung und das komplette Loslassen, so dass die Muskeln, Faszien und der Geist sanft entspannen können. Dabei lassen los Stress, […]

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Sonntag, 21. Januar 2018

13.00 - 16.00 Uhr

BRUST-/NACKEN-/SCHULTERN-WORKSHOP

In diesem Intensiv-Workshop bearbeiten wir systematisch die verspannten Brustmuskeln, die schwachen Muskeln des oberen Rückens, die dazu führen, dass die Schultern nach vorn fallen und die Brustgegend, die darauf schmerzhaft reagiert.   Asanas für Brust, Schultern und Nacken wirken sehr vielseitig, sind effektiv und haben eine Wirkung auf ein gesundes und entspanntes Leben. Durch Lockerung der […]

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So, 18. Februar 2018

13.00 - 16.00 Uhr

RÜCKEN UND RÜCKGRAT STÄRKEN-WORKSHOP

Bei diesem Workshop geht es um funktionelle Übungen für den gesamten Rücken und der Wirbelsäule. Durch einseitige Belastungen, Bewegungsmangel oder verschiedene Krankheitsbilder in Wirbelsäule und Schultern können Schmerzen und Fehlfunktionen entstehen. Durch gezielte funktionelle Übungen kann so der gesamte Rücken wieder entlastet und entspannt werden und das eigene Rückgrat für mehr Widerstandskraft, Haltung und Standhaftigkeit gestärkt […]

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19. bis 26. August 2018

YOGA-FERIEN IN ANDALUSIEN

Loslassen, Ruhe finden, Kraft tanken, zu sich finden     URLAUB FÜR DIE SEELE Gemeinsam werden wir in der wundervollen CASA EL MORISCO neue Energien tanken um mit mehr Ruhe, Freude und Vertrauen uns zu verankern. Die Yogapraxis baut schrittweise aufeinander auf. Jeweils 2 x am Tag 2 Stunden praktizieren wir nach einer anfänglichen Meditation sowohl ruhige, […]

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