Ayur Yoga Hamburg

Sonntag, 15. April 2018

14 -17 Uhr

A U S G E B U C H T. “Dancing hips” Hüft- / Becken-Workshop.

In dieser Yoga-Workshop geht es gezielt um die Öffnung der Hüften. Die Hüften sind die stärksten Knochenstrukturen im menschlichen Körper. Oftmals blockiert Stress die Muskeln in diesem Bereich, der untere Rücken übernimmt und es entstehen Rückenschmerzen.

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So, 27. Mai 2018

14 - 17 Uhr

“Open heart” Brust-/Nacken-/Schulter-Workshop

Im Alltag verspannen wir oft durch ungünstige Köperhaltungen und einseitige Bewegungen. Innere Anspannungen lassen uns zusätzlich den Brustkorb einziehen, so dass die Brust und die damit verbundenen Bereiche, wie z. B. der Nacken und die Schultern, verspannen. Die Muskulatur verkürzt sich und die Atmung verliert mit der Zeit Raum. Das Herz erfährt Beengung, was sich […]

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So, 24. Juni 2018

14 -17 Uhr

“Feel alive” Atem- / Wirbelsäule-Workshop

Unsere Atmung, Nerven und unser Körperbewusstsein spielen für unser Wohlgefühl eine große Rolle. Der Atem ist eine der wichtigsten Energiequellen für unseren Körper, die engste Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Stress und Anspannungen lassen oft unseren Atem stocken, setzen sich als Verspannungen tief im Körper fest und lassen unsere Nerven schwächeln. Wir fühlen uns […]

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